Üszkösödés

Mi a sík láb?

Az egyik leggyakoribb betegség az ember sík láb. Sokan soha nem gondoltak arra, hogy honnan származik a hátfájás, és gerincét, osteochondrosist, szkóliót - ez mind a lábaktól indul. A modern orvoslás a lábfej kétféle deformitását különbözteti meg: hosszanti sík lábak és keresztirányú lapos lábak. Nagyon gyakran, keresztirányú lapos lábakon, a lábfejen lévő személy natypes alakul ki, majd később - duzzanat.

Ezenkívül a szakértők biztosítják, hogy a lábfej deformálódása akár megszerzett, akár örökletes lehet. A felmérés szerint a gyermekek 3% -ánál egy lapos lábfejlődés örökletesnek tűnt. A lábfejű nőket rosszul érinti a magas sarok. Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség is a betegség egyik tényezője lehet. Mint látható, a lapos láb olyan betegség, amely nagyon elterjedt a modern társadalomban.

A fő tünetek a következők:

  • Lapos lábakkal a lábak gyors fáradtsága érezhető, különösen gyors gyaloglás vagy futás közben, hosszan tartó munkával.
  • Éles láb fájdalom a folyamatos fizikai erőfeszítés után.
  • Jelentős emelkedés a lábméretben.
  • A hosszú munkák után folyamatosan duzzad a lábakon.
  • Egyre több ember aggódik a gerinctől, nevezetesen a fájdalomtól, ami megakadályozza a normális mozgást.

Gyermekkori betegség

Gyermekeknél a síkágyas betegség gyakrabban jelentkezik, mint a felnőtteknél. Egy fiatal szervezet, amely csak kezd formálni, aktívan reagál minden külső ingerre. Gyakran a gyermekeknél - ez a szülők sikertelen cipője miatt nyilvánul meg. Emellett az endokrin rendszeri megbetegedések és az elhízás esetei a lapos lábak gyors fejlődéséhez vezetnek. Gyermekeknél a lábak duzzanata jelentkezik, és később problémák léphetnek fel a test más részeivel. Rendszerint lapos lábú gyermekeknél a gerinc szenved, csakúgy, mint a térdízületek.

Ugyanakkor nagyon nehéz meghatározni a betegséget fiatal korban, ezért folyamatosan konzultálni kell egy ortopéd orvosról. Érdemes emlékeztetni arra, hogy a gyermekek korai szakaszában történő kezelés hatékony. Meg kell tiltani egy ideig, hogy vegyenek részt a sport, hogy csökkentsék a stresszt és negatív hatással a lábakra, hogy járni egyenetlen felületeken, valamint látogasson el a terápiás masszázsok.

Milyen komplikációk vannak?

A lapos lábak szövődményei különbözőek: először is, ez negatív hatással van a gerincre, ami a testhelyzet romlását eredményezi. A laposodás és a scoliosis az egyik leggyakoribb betegség. Állandó fájdalom a csípő, a hát, a láb és térd. A lábfeformitás kialakulása, az ujjak és a kalluszok görbületének megjelenése, a lábfej duzzanata, a körmök megjelenése, a nyák és az ideggyulladás kialakulása. Platypodia erősen befolyásolja a gerincet. A hernia megjelenése az intervertebrális lemezeken, a térdízületek szövődményei, valamint a csípőízületek súlyosbodása. Vannak, akik feljegyezték a hólyagot.

Megelőzés és kezelés

Ebben a kiadásban az orvosok egyhangúlag azt tanácsolják, hogy ne szorítsák meg a lapos lábfejeket, ez számos megrázó betegséghez vezethet. A szakértők minden héten tanácsot adnak a lábak megakadályozására. Ezenkívül válassza ki a megfelelő cipőket, és hosszú ideig felejtse el a magas sarkú cipőket.

Ne felejtsen el évente kétszer ellenőrizni egy ortopéd orvos, és különböző gimnasztikai gyakorlatokat a lábak, hogy megakadályozzák a lapos láb.

A különböző gyakorlatok lapos bocsátanak gyors mezítláb egyenetlen felületen mezítláb a homokban vagy szőnyegre, amely egy nagy halom, az ujjak kell hajlítani teljesen és tömören pihenni a külső széle a lábát. A homok mellett egy lejtős felületen, valamint egy rönkön is járhat.

A páciensnek a lapos lábak egy típusával minden nap naponta gimnasztikát kell tennie, ami nem igényel sok időt. A főbb típusú gyakorlatok kijelölhetnek egy orvost, aki szintén javítja az egész test munkáját, normalizálni fogja a gerincet. Először is emeld fel a lábad a lehető leggyakrabban. Másodszor, üldögélés közben helyezz egy padot a lábad alatt, és a szünetben szüntesse meg a lábát, hogy javítsa a vérkeringést. Harmadszor, ha lehetséges, sétálj. Negyedszer, a torna után néhány percet vesz igénybe egy helyreállító masszázzsal, amely csökkenti a lábak duzzadását, és enyhíti az izmok fájdalmát és fáradását. Ezek az eljárások nem teszik lehetővé a lapos lábak továbbfejlesztését.

Ehhez dörzsölje és megrázza a sínt a térdízülethez. Jobb, ha a lábat teljesen bemasszírozzuk az ujjakról a sarokig. Ne felejtse el a vízzel kapcsolatos eljárásokat. Először a lábat forró vízbe kell önteni, majd hideg vízbe mártani. Az ilyen, vízzel szembeni ellenálló eljárások a lábad könnyedségét és a vérkeringést javítják. Ebben az esetben a vízhez különböző gyógynövényeket lehet hozzáadni: kamilla, immortelle, zsálya, valamint gyógyító tengeri só. Az ilyen eljárások nagyon hasznosak a felnőttek és a gyermekek számára, akik lapos lábaktól szenvednek.

Népi receptek lapos lábak kezelésére

Az ókortól kezdve az emberek szenvedtek és panaszkodtak a lapos lábaktól, de mindig azt hitték, hogy a természeti ajándékok erős gyógyító erejűek. A felhalmozott tapasztalat számos népi receptet eredményezett, amelyek segíthetnek a betegség kezelésében. Mit kezeltek a lapos lábak ellen?

Az egyik legelterjedtebb a tölgy kéreg kivágása. Ehhez 100-200 gramm tölgyfa kéreget kell bevenni és 1 liter vízzel keverni, hogy ezt a keveréket forraljuk fel. Miután az infúzió lehűlt, áztassa a lábát és üljön 30-40 percig.

Próbálja meg ismételni ezt az eljárást minden este, mielőtt elaludna. Mindez javítja a lábak keringését.

A gyógyulási tulajdonságok a lapos lábak ellenében menta. Készítse elő a főzetet egyszerűen öntsön forralt vízzel 30 percig, majd töltse le a lábát ebben a húslevesben. Hozzáadhat egy mészet ehhez a keverékhez, amely eltávolítja a lábak duzzadását, és utána jelentős megkönnyebbülés érhető el. Miután egy jó pár láb, csináld magad egy lábmasszázs. Idővel a megragadt. Ezeket az eljárásokat fel lehet használni mind a hosszanti, mind a keresztirányú lapos lábakban felnőtteknél és gyermekeknél. A legfontosabb az, hogy az álom nyugodt és egészséges lesz, és az éjszakai fájdalom nem zavarja Önt.

Mindenki azt mondja, hogy ártalmas nem kezelendő, ezért nem engedheti meg a fájdalmat sík lábakon, azonnal be kell cselekednie, amint az első tünetek nyilvánvalóvá válnak. Ez a betegség nagyban előreléphet és befolyásolhatja a test többi részét, különösen egy személy gerincét. Folyamatosan konzultáljon egy ortopéd orvosról és végezzen preventív gyakorlatokat. Ezeknek a tippeknek a végrehajtása boldog életet biztosít mindenkinek fájdalom nélkül, és soha nem zavarja meg a lábak duzzadását. Emellett a lapos lábak és az osteochondrosis, valamint az egyidejű betegségek nem jelennek meg többé.

Bevezetés.

gyakorolja a fizikai gyakorlatokat lapos láb

"Egy gyönyörű lány lábánál folyhat egy csöpög."

Az egyik leggyakoribb betegség az ember sík láb. Sokan soha nem gondoltak arra, hogy honnan származik a hátfájás, és gerincét, osteochondrosist, szkóliót - ez mind a lábaktól indul.

aktualitás: Az orvosi statisztikák szerint a két év alatt a gyermekek 24% -a lapos lábbal, négy évvel - 32% -kal, hat évvel - 40% -kal, és 12 évvel minden második tinédzser lapos lábát diagnosztizál. A laposodás a lábfej deformációja, amelyet a boltívek simítása jellemez. Az orvosok a civilizáció betegségének nevezik a plohostopit. Kényetlen cipők, szintetikus bevonatok, hipodynámia - mindez a lábfej helytelen kifejlődéséhez vezet. A lapos lábat hosszanti és keresztirányú íve lecsökkenti, később fájdalmas szindrómák jelennek meg: gyors gyengeség és fájdalom járás közben és állva. Lábas lábakkal, a láb ívének tömörödésével együtt a lábak támasztó funkciója élesen csökken, a medence helyzete megváltozik, és nehéz lesz járni.

A gyermekgyógyászati ​​láb keskeny a felnőtthez képest, széles, és a kanyaróban szűkült. Az ujjak eltérnek egymástól, míg felnőtteknél szorosan illeszkednek egymáshoz. Egyetlen szubkután zsírral ellátott gyermekeknél a lábfej feltöltése erősen kifejlődött, ami gyakran diagnosztikai hibákhoz vezet. A láb mozgásának mértéke nagyobb, mint a felnőtt, a mozgásszervi rendszer jelentős rugalmassága miatt. Ezért a gyermek lábfeje kevésbé alkalmazkodik a statikus terhelésekhez: ugrik, ugrik a magas héjakból. A lábak gyorsan fáradtak és könnyen deformálódnak. [1] A terhelés alatt a láb boltozatai kissé összenyomódnak, de végül ugyanabban az időben, aktív izomösszehúzódással visszatérnek az eredeti helyzetükbe. A hosszan tartó túlzott terhelés az izmok fáradtságához és a láb lassú érzéséhez vezet.

Az izmok erősítésére irányuló gyakorlatok hozzájárulnak a lapos lábak megelőzéséhez. A lapos lábak megelőzése korai életkorban történik. A testmozgás legjobb eszköze a gyaloglás és egyéb gyakorlatok, de csak akkor, ha azokat helyesen és minden ajánlattal ellátják. Gyakorlatok, amelyek nem biztosítják a helyességét, lapos lábfejek kialakulásához vagy más lábszárak megerõsítéséhez vezethetnek (görbületgörbület stb.). a gyakorlati megvalósításokat a fizikai kultúra minden foglalkozásánál kell elvégezni, nemcsak a korai gyermekekkel, hanem a későbbi óvodai korokban is. Ehhez használja a különböző eszközök: ez az általános erősítése a test, feltéve, hogy kiegyensúlyozott étrend, hosszan tartó, friss levegő, a különböző mozgások, testmozgás, valamint a különleges intézkedések megerősítésére a láb [4].Veliko fontosságú a megelőzés a lúdtalp megfelelően megválasztott cipő. A gyermekcipők lábánál teljesen lapos talpnak kell lennie, anélkül, hogy a láb ívét meghajolná, és ezáltal deformálja a lábak lábizmáit, ami egy lapított lábhoz vezet. A gyermekeknek 5-8 mm magas, csontos magasságú cipőre van szükségük. Rugalmas talpbetét, erős hát. Figyelmeztetni a lapos lábat olyan speciális gyakorlatok válogathat, amelyek elősegítik a lábszárak, lábak és ujjak izomzatának fejlődését és erősítését. A legnagyobb hatás akkor gyakorolható, ha mezítláb és naponta többször gyakorolják: reggel, amint felállt az ágyból, és egy nap alvás után.

A 3-7 éves időszakban a gyermek intenzíven nő és fejlődik, a mozgások válnak szükségessé, ezért a testnevelés ebben az időszakban különösen fontos. Az elmúlt években az FC vezető irányai tanulmányozták a mozgások fejlődésének motoros és minőségi indikátorainak hatékonyságát (EN Vavilova, 1995). A fentiekből következik, hogy a lapos lábak megelőzése és korrekciója akut. Ebben a tekintetben az óvodai intézmények tanárai problémát jelentenek: az új módszerek keresése, és talán az iskoláskor előtti gyermekek elfelejtett megközelítései a lapos lábak megelőzésére és korrekciójára.

A cél tanulmányok: a lábváltozás meghatározása korrekciós-megelőző foglalkozásokban különböző életkorú emberekkel.

objektum Kutatás: a különböző korú emberek korrekciós-profilaktikus ellátásának módszerei a lapos lábakra és a lapos lábak befolyásolásának módjai.

téma kutatás: a bonyolult és egyszeri kezelés hatása a különböző fokú síkjátékosokra.

hipotézis: a feltételezés, hogy a korrekciós-megelőző gyakorlatok komplexei a testnevelési osztályokban és osztályokban független formában megakadályozzák a lapos lábakat, ha gyermekek számára elérhető.

feladatok kutatás:

1. A fűfélék fajtáinak és fokozatainak tanulmányozása.

2. Határozza meg a síkfa lábak okait.

3. Elemezze a hatásmechanizmusokat a lapos lábakra.

4. A leginkább minőségi kezelés módja.

A gyermekben való dagályozás: a probléma sürgőssége, megelőzése és kezelése

A 6-7 év alatti gyermekek 55-60% -ánál fordul elő, és az elmúlt években ez a probléma csak tovább nőtt. Sok szülő lapos lábakat talál gyermekeikben véletlenül, megelőző vizsgálat során. A "jobb" láb a gyermekben 5-6 évig alakul ki, és csak ebben a korban tudja pontosan megmondani, hogy problémák vannak-e a baba lábával. Miért kellene időben és hiba nélkül elvégezni a lapos gyermekek kezelését?

A lapos láb gyermekkori veszélye

A lappangás lehet veleszületett vagy szerzett, de a betegség első formája rendkívül ritka. A veszély a betegség megszerzett formájának növekedése, hiszen sokan egyszerűen nem figyelnek erre a problémára időben. Ennek a problémának a növelése a gyermekek körében különböző okok miatt merült fel.

A lapos lábak megjelenését okozó tényezők:

  • a túlsúlyos gyermekek számának növekedése;
  • nem megfelelően végrehajtott cipők;
  • kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
  • A belső szervek társuló betegségei, ami a hasznos anyagok hiányosságához vezet;
  • mechanikai sérülések és megnövekedett terhelések.

Csak néhány szülő észre tudja, milyen veszélyes a lapos lábak megjelenése a babában. Az a téves vélemény, hogy ez a betegség "önmagában halad", és a tévhit, hogy nem befolyásolja az egészséget, gyakran a legkedvezőtlenebb következményekhez vezet. A lábszerkezet és a két élettani boltív jelenléte segíti az embert abban, hogy felszívja a teljes mozgásszervi rendszerre ható terhelést. Ha az ívek laposak a lábfejen, akkor már nem tudják végrehajtani a "rugó" funkcióit, és mozgatáskor az összes visszahúzódás a lábak más ízületeire esik. A lapos lábak minden típusában a gyermekeknél gyakran hosszanti, és keresztirányú és kombinálva sokkal kevésbé gyakori.

Az időbeli következmények nem kezdenek kezelést

A gyermekek különböző korosztályaiban az ábrán látható egészséges láb látható.

A lábfej funkciók korai korban történő megváltozása és a terhelés újraelosztása a következő kóros állapotokat kaszkádolhatja:

  • a gerinc betegségei és görbülete;
  • degeneratív-dystrophikus változások a lábcsuklókban (arthrosis);
  • osteochondrosis és intervertebralis hernia.

Ezenkívül a terhelés újraelosztása megváltoztathatja a sarok központi helyzetét, ami a sík lábak ilyen gyakori jeleit okozhatja:

  • varus (a sarok közepének eltérése befelé);
  • valgus (a központ elmozdulása kifelé).

A jó hír az, hogy a gyermekeknél ez a betegség jól illeszkedik a korrekcióhoz, feltéve, hogy a probléma azon a korszakban van azonosítva, amikor még lehetséges lábat alkotni. Hogyan gyógyítható egy síkfa a gyermekben, ha észleli a lábfej deformitását a babában?

Az eredmény megszerzésének legfőbb feltétele a kora. Ha időbe telik egy sor orvosi tevékenység 12-13 évre, akkor remélheti, hogy a kezelés nagyon hatékony lesz. Ezzel szemben az orvoshoz intézett késedelmes kezelés és az idő előtti terápia költségesen költheti Önt és tinédzserét. Az a tény, hogy a felnőtt emberben a lapos lábak (szkolózis, csigolyatér és valgus deformáció) következményei olyan betegségek, amelyek nehezen kezelhetők és néha sebészeti beavatkozást igényelnek.

Kezelés és megelőzés

Az orosz városokban speciális ortopéd óvodák állnak rendelkezésre.

Sok ortopédész állítólag kijelenti, hogy a probléma kezelését a gyermekeknél a lábfej deformációját okozó tényezők megszüntetésével kell kezdeni. Más szavakkal, mielőtt a lapos lábat a gyermekben konzervatív módon rögzítenék, meg kell szüntetni minden olyan okot, amely a betegséget okozta.

  • Ha a gyermeknek túlsúlyos és kiegyensúlyozatlan étrendje van, meg kell látogatnia egy táplálkozási szakembert, és ki kell igazítania az étrendet.
  • Mutassa be azokat az ortopéd cipőket, amelyekben a fia vagy lánya sétál, talán talpbetéteket kell rendelni hozzá. Miért lehetséges, kérdezed? Igen, mivel néhány cipőt el kell dobni, mert nincs olyan talpbélés, amely szélesebbé teheti a baba cipőjét.
  • A gyermekek lapos lábának ilyen okai, például a lábfejlődések és a megnövekedett terhelések, megakadályozhatóak a tanuló fizikai edzésből történő felszabadításával, amíg kezelik.

Sok szülő érdekli, hogyan kell kezelni a lapos lábakat a gyermekeknél. Szükségesek-e konzervatív terápiák, és milyen esetekben alkalmaznak sebészeti technikákat? Ha a diagnózis időben történik, akkor általában, konzervatív intézkedések elegendőek. A deformitás gyors korrekciójának optimális kora a gyermekeknél 6-7 év, amikor a probléma teljesen kiküszöbölhető.

A betegség kezelésének konzervatív módszereitől a következőket kell alkalmazni:

  • különleges cipők kiválasztása erős háttal és talpbetétekkel;
  • fizioterápiás kezelés és kontrasztkád;
  • testmozgás;
  • a kézi terápia módszerei;
  • terápiás masszázs.

Számos gyakorlat a lapos lábak megelőzésére és kezelésére.

A kezelés jellemzői

Gyermekek lapos lábával végzett fizikoterápiás gyakorlata és konzervatív terápiás módszerei saját tulajdonságokkal rendelkeznek.

  • Nem kell kényszeríteni a gyermeket arra, hogy elvégezze a gyakorlatokat, jobb vele játszani a "nyuszi" vagy a "medve-arcú", azaz vele együtt a játékformában, hogy sétáljon a sarkában vagy a zoknit. Az ilyen gyakorlatok elegendőek 10 perces napi többszöri elvégzéshez.
  • A fizikai terápia más módszereit is alkalmazhatja. Gyerekek örömére roll körül a padló ovális tárgyak, gördülőcsap, kis golyó. Ha érdekel a gyermek, örömmel elvégzi a szükséges gyakorlatokat. LFK lapos lábbal gyermekek végezhetnek a szabadban, ahol a gyermek járni mezítláb.
  • A gyermekek nem javasolják, hogy járjanak sík padlón vagy felületen, jobb, ha a testmozgás során durva talajt kell választani, ahol a kicsi kövek szét vannak vagy homok van. Vigyázzon, hogy a gyerekek simán lépkedjenek, és megpróbálják kiegyenesíteni a lábakat.
  • A gyermekeknél lapos lábmasszázs végezhető mind a klinikán, mind otthon. Anya elég ahhoz, hogy egy kicsit tanuljon egy profi masszőről, majd 10 percig masszírozza a gyermeket naponta többször. Az a tény, hogy a szükséges masszázs 30-40 perc, a gyerekek szenvednek rosszul, és többnyire szeszélyes. Ha ezt a masszázst megszakítja több fogadásokba, gyorsan elérheti a kívánt eredményt.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a gyermekeknél a lapos lábak kezelésének legjobb módja a megakadályozása. Mielőtt cipőt vásárolna, forduljon orvosához, és ne vásároljon keskeny cipőt vagy magas sarkú cipőt.

Nagyon nehéz találni egy érzékeny orvost (különösen egy gyermeket) a sík lábak kezelésére. De ha orvoshoz jut, aki mindent megért, akkor higgye el, hogy az eredmény nem fogja várni.
Gyermek ortopéd tanácsolta nekem több baba legyen mezítláb mindenféle kavics, homok egyenetlen felületeken - tettük, így a feleségével, a gyermek küldtek a falu a nyáron -, majd jött az orvos az ősszel, mert az erős lúdtalp nem volt, és a gyerek sokkal egészségesebb.

Egyetértek Vitalijjal, egy jó orvossal, különösen a gyerekekkel, nagyon ritkán. Így tanulhat az interneten keresztül, hogy megakadályozza, ne kezelje.
Hasznos információk a gyermekek ortopéd cipőjének megválasztásáról, majd az eladó ajánlásaira támaszkodva, nincs semmi ötlete arra, hogy az ortopédiai célú cipők hogyan néznek ki.

A barátja gyermeke egy lapos lábat talált - volt egy fejfájás, amely segítene ebben az esetben a gyermeknek. Szerencsére egy illetékes orvosot találtak, és most a gyermek különleges cipőt visel, és otthon minden reggel és este speciális gyakorlatokat végez, és masszázs is vezet.

A gyermekek lapos lábainak megakadályozására apám és én saját kezűvel készítettünk egy edzőszőnyeget. Nem nagy méret (70cmX100cm) Az alap szolgálhat és régi farmer. És akkor minden, ami nem szán, a legfontosabb az, hogy könnyű konvex részek voltak. A miénkben van egy műanyag grillező a mosogatóhoz, és a régi anyák hajlító, kavicsos kavicsok és kerekek különböző átmérőjű gépekből és paralon szivacsokból. Vidáman járunk az egész családdal. A gyerekeknek és a szórakozásnak, valamint a masszázsnak egy időben.

A boldogságomhoz a gyermek lapos lábai egy évig tartottak, a fiú még nem jár, és úgy értem, hogy velünk született, még örökletesnek is mondhatnám, mivel lapos lábam is van. A kezeléstől egy speciális ortopéd cipőt viselő masszázst és masszázst tettek fel, ne terhelje túl a lábakat. Remélem, mindent megteszünk nekünk.

Személy szerint én, a lánya a születéstől minden nap, majd 2 uh év, heti 2-3 alkalommal, hogy nem egy teljes testmasszázs, beleértve a gyalogos és ez így rendben lábakkal és vissza. A lábak különösen masszázst igényelnek, mert a gyermek gyorsan nő, és ha elkezdesz hiányozni valamilyen eltérést, a problémák elkerülhetetlenek.

Gyerekkorom lapos volt, a szülők a kórházban azt mondta, hogy nem speciális masszázs, és még a különböző gyakorlatok a labdát, és az összes, mint a képen a cikkben, amelyet kereken visszautasította delat.Takzhe rám parancsolt, talpbetét ortopedicheskie.Hodit rettenetesen kényelmetlen, az első alkalommal, amikor talán még az is, hogy az ilyen talpbetéteknél a méret nagyobb, mint kívánatos, de a végén úgy tűnik számomra, hogy segítettek nekem.

A nővéremnek egyenes lábam volt, őszintén meg tudom mondani, a probléma nem kellemes, nem is beszélve arról a tényről, hogy szörnyen esztétikusnak tűnik - például az egyik oldalon viselt járás és cipő. Sokat próbáltak, végül megálltak a szokásos edzőteremben, és három hónap múlva látták az eredményt. Most a nővérem sokkal könnyebb.

Az unokahúgom korai életkorban lapos láb volt. Olyan idegeket és erőfeszítéseket töltöttünk, hogy meggyógyítsuk. De most teljesen egészséges. Különleges gimnasztikát végzett. Összehasonlító lábfürdőt vettem. Terápiás masszázs volt a lába számára, és csak ortopéd cipőt viselt.

Milyen lenne a gyermeknek nincs lapos lába, már a születés óta, akkor egy speciális gyakorlatot kell tennie a lábnak. Ennek az az alapja, hogy a hüvelykujjával körkörös mozdulatokat alakítok ki a lábszéleken, kissé megnyomva a mélyedést, és minden nap a fürdőzés után csinálom ezt a masszázst. Ez a gyakorlat sok pozitív érzelmet fog előidézni a gyermek számára, és jó megelőzés a lapos lábaktól.

Azoknál a gyermekeknél, kezelni ezt a problémát kell a ranshe.Nash orvos azt mondta, hogy a gyermek sérti a kialakulása a láb, és ha nem veszi intézkedéseket is kialakulhat lúdtalp, azt ajánljuk, hogy vásároljon ortopéd talpbetét, vagy cipő, használjon masszázs pad talpmasszázs tanfolyam és bérlet

Kutatás A síkosság okai és hatása egy személy egészségére, beleértve a diákokat is

Időt kap arra, hogy az "Info" kurzusok 50%

A Yugra fokozatképzése és ifjúsága

költségvetési szakképzési intézmény

A Khanty-Mansiysk Autonóm Okrug-Ugra-ból

"Megion Műszaki Főiskola"

II. Tudományos-gyakorlati konferencia

"Ifjúság és tudomány"

A FLAT SURGERY OKOZATAINAK VIZSGÁLATA

ÉS HATÁSA AZ EMBERI EGÉSZSÉGET, BELEÉRTVE A TANULÓKAT

Szerző: Irmasheva Alina Rishatovna, Kiadó:

P-27 képzési csoport

Fejlesztés és üzemeltetés (21.02.01

olaj- és gázmezők)

1. Az elméleti fejezet "Mit tudunk a lapos lábakról?". 5

1.1. Mi a platypodia. 5

1.2 A lapos lábak típusai. 5

1.3. 6

1.4.A lapos lábak osztályozása. 7

A sík lábazat következményei. 7

A síkjáték kezelésének módszerei. 8

2. Gyakorlati fejezet. Felmérések, megfigyelések, számítások. 10

A síkjog okozta okainak vizsgálata. 10

2.2 A láb nyomásának számítása a felületen. 10

Fokozott kifáradás a testmozgás után. Következtetések: következtetések, ajánlások. 12

Hivatkozásokat. 14

aktualitás: A laposodás egy nagyon komoly és elhízott patológia, amely felgyorsítja majd a teljes vázizomzat rendszer kopását és szakadását. A tudósok szerint a globális lakosságból a lapos lábak 40-80% -ot szenvednek. Az emberek azonban kevés figyelmet fordítanak a lábak állapotára, elfelejtik, hogy a lábak egészsége az egész szervezet egészsége, és gyakrabban fordulnak orvoshoz lapos lábú szövődményekkel.

A lapos lábak emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata, beleértve a diákokat is.

Ismerje meg a lapos lábak okait.

A lapos lábak fáradtságának befolyásolására.

Ismerje meg a lapos lábak megelőzését és kezelését.

Kiadja és terjessze a "Laposláb azonosítását és megelőzését"

A vizsgálat tárgya: egy férfi lábát.

Kutatási téma: lapos lábak és következményei az emberi egészségre.

hipotézis: 1. A platypodia a talpnyomást a felületre változtatja. 2. A láb rugalmasságának elvesztése esetén ezt a funkciót a gerinc veszi át, és deformációja bekövetkezhet. 3. A lapos lábfejű emberek fokozott fáradtságot tapasztalnak a fizikai erőfeszítés után.

A munka során tanulmányozták a témával kapcsolatos szakirodalmat, statisztikai és kísérleti kutatási módszereket alkalmaztak, kérdőíveket készítettek.

"Mit tud a PLOSKOSTOPIYA-ról?"

1.1. Mi a sík láb?

Ember - ez az egyedüli képviselője az élő világnak, akinek a lábát a megfelelő felemelkedéshez tervezték. A lábszerkezet különleges tulajdonsága a lábnak az úgynevezett íves arcának jelenléte, amely nagyon fontos funkciót tölt be - kompenzálja a végtagok nyomását. Ez a meglepő mechanizmus 26 csontok, ízületek 33, 107 szalagok, inak 31, valamint méter idegek és erek az alapja az egészség rendkívül fontos szerepe van annak kialakulását és megőrzését. A laposodás a lábfej deformációja, amelyet a boltívek lappangása jellemez. [1]

A lábak lelapulnak, és nem járnak "tavasszal" sétálás közben. Ezért a fájdalom és a túlzott fáradtság. Annak érdekében, hogy normálisan járjunk, az összes komponens mobilitása egymáshoz képest szükséges. Egy egészséges személy könnyedén sétál, simán gördül a saroktól a lábujjakig. A koherens mechanizmus bármelyik kapcsolatának gyengülése deformációhoz vezet (1. ábra).

A lábizmok gyengeségének kialakulása alacsony fizikai aktivitása miatt a csontokat összekapcsoló ligamentes készülék gyengeségét eredményezi, és a sík lábfej fejlődésének egyik fő oka.

A vérellátás és az anyagcsere megsérülése lapos lábfejlődéshez (például diabetes mellitushoz) vezethet.

Az emberi lábnak két fő boltja van, ezért logikus, hogy kétféle lapos láb - hosszirányú és keresztirányú. Ennek megfelelően az ív csökkenésével a láb szélessége vagy hossza növekedhet. Van egy kombinált síkfa is, ebben az esetben a keresztirányú és a hosszirányú ívek egyidejű lerakódásáról beszélünk. Ezt a helyzetet hosszanti keresztirányú sík lábnak is nevezik.

A síkjáték mindkét típusa alapvetően gyakori, de a leggyakoribb a keresztirányú. A longitudinális sík lábak kevésbé gyakoriak, de ezzel a betegséggel a lábalak változása fokozatosan következik be, és szinte láthatatlan a beteg számára. [1]

A betegségnek 3 fokozata van.

A hosszanti fokú platypodia (a lábszélesség 25% -a megérinti a talajt) a lábak fáradtságának megjelenésével jellemezhető. Ez a fokozat nagyon gyengén kifejeződik, a beteg csak kényelmetlenül érezheti magát, ha a lábát lenyomja, vagy a cipő öltözködését. Egyes esetekben este jelentkezhet duzzanat.

Hosszirányú lúdtalp 2 fok (50% és 75% -a a szélessége a láb érinti a talajt) már nyilvánvaló a krónikus fájdalom, amely lehet intenzív elég, és eloszlik a lábszárát és a boka. Ezzel a betegség fokával a járás már elveszíti a simaságát, a séta nehezebbé válik.

Flat 3 fok (100% -os a szélessége a láb érinti a talajt) jelenik meg állandó erős fájdalom, amely nem csak a láb, hanem az alsó lábszár, és néhány esetben vannak még a hátfájás. A lábfej deformációja ezen a betegségi fokon már kimondott és nagyon észrevehető, gyakran a daganatok ízületeiben duzzad. A betegség ezen szakaszában egy személyhez való járás nehéz, a szokásos cipőben nagyon nehéz mozgatni (2. Ábra) [2]

A fajok szerinti osztályozás során a szerzett és a veleszületett gyakran osztódnak. A veleszületett lapos láb ritka, ez a magzat rendellenes alakulása. A lapos lábak kezelése ebben az esetben a gyermek életének első napjaival kezdődik.

De a megszerzett lapos lábaknál a helyzet némileg bonyolultabb - minden korosztályban nyilvánulhat meg, és ugyanakkor többféle lehet:

Traumás - a boka és a láb csontjai törése vagy súlyos károsodása következtében a szalagok és a lágyizomszövet erősíti a láb ívét.

Paralitikus - a poliomyelitis következtében vagy a tibia izomzatának és lábainak izomzatának megbomlása miatt fordul elő.

Ricketts - a ricketts miatt következik be. Ez a betegség megzavarja a lábcsontok normális kialakulását, ebben az esetben nem rendelkeznek a szükséges jellemzőkkel és gyorsan deformálódhatnak.

De a leggyakoribb formája a statikus síkfa. Az esetek mintegy 80% -a kapcsolódik ehhez a fajhoz. Előfordulásának oka egy ember rossz életmódjának kezelése: túlsúlyos, kényelmetlen cipő, hosszan tartó túlzott stressz a lábakon, gyenge izmok és lábszalagok. [3]

Ha a láb megszűnt a terhelés elnyelésével, akkor ez a funkció kénytelen lesz más ízületek (boka, térd és csípő) végrehajtására, míg a "get" és a gerinc. De ezekkel a feladatokkal nem túl jól működnek, mert nem erre szolgálnak. Ezenkívül az ilyen különös terhelés az ízületek gyorsabb "kopását" eredményezi. Egy síkszögű ember hasonlít egy olyan mechanizmushoz, amelyben merev acél kerekek mozognak egy macskaköves járdán. A lökéshullám, amelyet a láb rugalmas íve nem olt ki, terjed a csontvázra.

A lapos lábfej kialakulásának eredményeképpen fájdalom jelentkezhet a lábakban, a csípőben, a térdben és az alsó háton, gyors gyomrában járás közben. Ebben az esetben a fájdalom akkor jelenik meg, amikor a test már nem tud normális mozgást biztosítani, és kénytelen "terhelni a terhet." Ennek következtében a lábak és a csípőízületek ízületei, testtartás zavarai vagy zavaró lemezekkel kapcsolatos problémák fordulhatnak elő. A lapos lábak testre gyakorolt ​​hatásának végeredménye lehet a scoliosis és az arthrosis kialakulása, gyakran a hasnyálmirigyek kialakulása. Lapos lábfejek esetén a lábfej deformálódása, a hüvelykujján lévő úgynevezett fájdalmas csont nő. Az alsó végtagok megromlott vérkeringése, a boka megduzzad és fáj. A térdízületek területén változások vannak. Egyre nehezebb járni. Gyors fáradtság van. [3]

Gyakran előfordul, hogy ez a betegség az "ülő" munkával rendelkező embereknél fordul elő, és nemcsak a munkavállalók kategóriájába, akiknek az egész napot a lábukra kell kényszeríteniük. Ez annak köszönhető, hogy az izmok és az ínszalagok terhelés nélkül gyengülnek (túl nagy terhelés síkfejfejlődéshez is vezethet), ezért nagyon fontos egy bizonyos motortevékenység fenntartása.

1.6.A lószerszám kezelésének módszerei

A síkjáték kezeléséhez egy komplex, és csak szakértői ortopédist igényel. A kezelést a fő feladat megoldásával kell kezdeni - a szabad szerkezet helyreállítása és a láb rugó funkciójának helyreállítása. Először is meg kell rendelni, vagy fel kell venni az egyes lábszárakat, speciális talpbetéteket (3. ábra). Ezután gondosan kell kiválasztani egy sor speciális orvosi intézkedéseket és gyakorlatokat, hogy megerősítsék az izmok a hát, a láb és a sárban, amelyet naponta kell végrehajtani. Szintén masszírozza a lábát. Ajánlott napi meleg fürdő t ° 35-36 ° térdre, masszírozni az izmokat a láb és az alsó láb. [4]

Ezért, minél korábban a beteg egy ortopédist lát, annál jobb lesz a kezelés, és a betegség kimenetele kedvezőbb lesz.

A gyermekek lapos lábának megakadályozása érdekében figyelemmel kell kísérni a testtartást. A lábujjak izom-csontrendszeri berendezéseit napi torna és testnevelés erősíti; a meleg szezonban hasznos mezítláb járni egyenetlen talajon, homokban, fenyveserdőben. Ez védő reflexet eredményez, amely megóvja a láb ívét, és megakadályozza a sík lábazat megjelenését vagy előrehaladását. [4]

2 GYAKORLATI RÉSZ

2.1. A síkjog okozta okainak vizsgálata

A síkjog okozta okainak felmérésekor a diákok kérdőíves felmérést végeztek (4. ábra). A gyerekek különféle kérdéseket tettek fel arról, hogy tudják-e, hogy mi a sík láb, mi okozza ennek a betegségnek a kialakulását, és milyen megelőző intézkedéseket kell alkalmazni ahhoz, hogy a jövőben ne szerezzen e betegséget.

A tanulmány során megállapítást nyert, hogy a főiskolai hallgatók lapos lábának fő okai az öröklődés, az ülő életmód és a fizikai erőfeszítés hiánya, az alkalmi cipők és a megelőző gyakorlatok hiánya. Sokan tudnak róluk, de nem (5,6 ábra).

2.2 A láb nyomásának számítása a felületen

A vizsgálat második eleme a test által a lábon gyakorolt ​​nyomás kiszámítása volt. Sarkas cipőben járva a gravitációs középpont fokozatosan növekszik a metatarsus ujjain és ízületein. Minél kisebb a terület, annál nagyobb a nyomás, amelyet a szervezet gyakorol rajta.

A nyomás alatti terület megtalálásához a lábszár egy összefüggő felületét egy dobozban levő levélre vetítettük, és a számításokat (7.

a nyomás A fizikai mennyiség megegyezik az adott felületre adott nyomás hatásának arányával a felület felületével.

p = F / S, ahol: p - nyomás; F a nyomás ereje; S - terület

A nyomást pascálban mérjük. pascal (1 Pa) az 1 N nyomóerő által előállított nyomás, ha 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2 felületre van felhordva. [5]

Ennek a tanulmánynak az eredménye azt a következtetést vonja le, hogy annál nagyobb a testtömeg és annál kisebb a lábtartó terület, annál nagyobb a nyomóerő a láb talpán. A deformáció egyik formája síkfa, amelynek okai sok esetben a lábak túlzott terhelésében rejlenek.

Azonban, amikor lábakon nyugodtak cipő nélkül, a számítások eredményei alapján kiderült, hogy a sík lábfejű emberekben a földfelszínre nehezedő nyomás alacsonyabb volt, mint azoknál a diákoknál, akik nem szenvednek lapos lábaktól. Ezek a változások nem befolyásolják kedvezőtlenül az emberi egészséget, így a felületre nehezedő nyomás ne befolyásolja az életminőség romlását.

Fokozott kifáradás a testmozgás után

Ezt a tanulmányt a testnevelési órákon végezték. 14 ember 10 különböző gyakorlatot végzett, majd egy felmérést végeztek. A felmérés eredményei szerint kiderült, hogy minden állampolgárból 3 ember gyorsan elfáradt a kitartás után. A válaszadókból 3 ember nem tarthatja egyensúlyát, guggolva. A megkérdezettek közül 3 embernél az akonok kevésbé kellemetlen érzést okoznak, mint a guggolás. Az adatok feldolgozása során észrevette, hogy ez más diákokkal történik. Minden betegetől 6 ember tapasztalt fájdalmat a lábuk után a fizikai erőfeszítés után. Ezek az eredmények diagramok formájában kerülnek bemutatásra (8-11. Ezen adatok szerint nyilvánvaló, hogy a lapos lábaikban szenvedőknél a fizikai erőfeszítés után fokozottan fáradt.

A témában szakirodalom tanulmányozása és tanulmány készítése során arra a következtetésre jutottam, hogy lapos lábak - ez nem egy kicsit, olyan betegség, amely súlyos szövődményeket okozhat.

A lábakra való figyelmet már a születéskor kell adni. Nem lehet zavarba hozni a gyerekeket szűk zokni, szűk csúszkák, nem ajánlott a gyerekek viselni cipőt akár egy évig. Ezek az intézkedések lehetővé teszik a lábak megfelelő fejlődését. És egy másik, a lábbal kapcsolatos figyelmesebb attitűd másik fontos szakasza 40 év után. Ebben a korban jobb, ha feladjuk a hosszú rakományokat, a magas sarkú cipőket. Ha fáradtság érzi magát a lábadban - ne légy lusta, és meleg vízben sózzuk meg a tengeri sót. A síkjátékkal minden fajta sport ellenjavallt ugrásokkal és terhelés a lábakon; úszás és kerékpározás javasolt. [6]

A vizsgálat eredménye lehetővé tette számunkra az alábbiakat következtetéseket:

1) A lábterület növekedése nem befolyásolja az emberi egészség romlását.

2) A láb rugalmasságának elvesztése a gerinc görbületét okozhatja.

3) A lapos lábakban szenvedő embereknél a fizikai erőfeszítés után fokozott fáradtság tapasztalható.

4) Sima lábak fordulhatnak elő, ha a cipőt nem megfelelően használják.

Végezetül szeretnék néhányat adni ajánlások a főiskolai hallgatók számára:

Ne használj olyan cipőket, amelyek hosszú távon elősegítik a lapos lábak fejlődését.

Kezdjük kezelni a lapos lábakat az észlelésének első jele alapján.

Ne feszítse hosszú ideig a lábát. Legyünk fizikai edzésben, erősítsük meg a hátsó izmokat.

Így, a korai diagnózis és a megfelelő idő előtti megelőzése gyönyörű és egészséges! Lábunk hálás lesz, ha vigyázunk rájuk.

A munka gyakorlati jelentősége: Összegyűjtött és terjesztett egy füzetet "A lapos lábak azonosítása és megelőzése"

Összecsapás és megelőzése Lapos lábúság és megelőzése Silkina Elena Mihajlovna oktató ICDU 3 "Rainbow" Kirs. - bemutatás

A bemutatót két évvel ezelőtt megjelentette Gavriil Kochetov

Kapcsolódó bemutatók

Előadás a téma: "Flatfoot és annak megelőzése Flat-lábúság és annak megelőzése Silkina Elena Mikhailovna, oktató ICDU 3" Rainbow "Kirs." - Átirat:

1 Flat-lábúság és megelőzése Flat-lábúság és megelőzése Silkina Elena Mihajlovna oktató ICDU 3 "Rainbow" Kirs

2 Csillapítás - a vázizomzat egyik leggyakoribb betegsége gyermekeknél. Ez a lábfej deformációja az ív lágyításával

3 Aktualitás Aktualitás A gyermekek lappangása jelenleg a harmonikus fizikai fejlődés tényleges problémája. A lapos lábú gyermekek jelenleg a harmonikus fizikai fejlődés tényleges problémája. Mivel a megelőző orvosi vizsgálatok gyakorlata szerint a 7 éves kor elérésekor minden második gyermeket a láb ívének szalagszerkezetének különböző mértékű megsértésével szenvednek. Mivel a megelőző orvosi vizsgálatok gyakorlata szerint a 7 éves kor elérésekor minden második gyermeket a láb ívének szalagszerkezetének különböző mértékű megsértésével szenvednek.

4 Mi veszélyes gyermekek lapos lábai? Mi veszélyes a gyermekek lapos lábára? A gyermekek lapos lábának fő veszélye az ortopédiai probléma minimalizálása. Valójában egy gyermek, aki a láb ízlésének helytelen formálásában szenved, különböző rendellenességek egész komplexumát fejti ki. A gyermekek lapos lábának fő veszélye az ortopédiai probléma minimalizálása. Valójában egy gyermek, aki a láb ízlésének helytelen formálásában szenved, különböző rendellenességek egész komplexumát fejti ki.

5 befolyásoló tényezők lúdtalp fejlesztés: öröklődés (ha valaki a rokonok van / volt ez a betegség legyen különösen óvatos: a gyermek rendszeresen kell mutatni az orvosnak, ortopéd), az öröklődés (ha valaki a család / megvolt betegség legyen különösen óvatos: a gyermek rendszeresen kell mutatni az orvosnak, ortopéd), rajta a „rossz” cipő (lapos cipő egyáltalán nélkül sarok, túl keskeny vagy széles), rajta a „rossz” cipő (lapos cipő egyáltalán nélkül sarok, túl keskeny vagy széles Coy), a túlzott terhelés a lábakon (például, a súlyemelés vagy magas testtömeggel), a túlzott terhelés a lábakon (például, a súlyemelés vagy magas testtömeggel), túlzott rugalmasság az ízületek, túlzott rugalmasság az ízületek, angolkór, angolkór, bénulás izmok a láb és a lábszár (esedékes poliomyelitis vagy bénulás), bénulás izmok a láb és a lábszár (esedékes poliomyelitis vagy bénulás), fagyasztható sérülést. a lábak trauma.

6 A lábfejű lábfej okai és tünetei A gyermekeknél a lapos lábak kialakulásának fő oka a cipő rossz választéka és a megfelelő fizikai aktivitás hiánya. A gyermekek lapos lábának fő oka a cipő rossz választékával és a megfelelő fizikai aktivitás hiányával van összefüggésben. Lehetnek olyan tényezők is, mint például: Olyan tényezők is lehetnek, mint például: a kalcium és fehérje elégtelen mennyiségének hiánya a gyermek étrendjében; a gyermek étrendjének megfelelő mennyiségű kalcium és fehérje hiánya; A dongaláb. A dongaláb.

7 A sík lábak megelőzése Sok különleges gyakorlatot terveztek, amelyek megakadályozzák a lapos lábakat. Mindegyikük célja a lábakon található izmok és szalagok erősítése. Végtére is, lapos lábak merülnek fel, mert a lábizomzat nem elég erős ahhoz, hogy felemelt helyzetben legyen. Sok speciális gyakorlatot terveztek megakadályozni a lapos lábakat. Mindegyikük célja a lábakon található izmok és szalagok erősítése. Végtére is, lapos lábak merülnek fel, mert a lábizomzat nem elég erős ahhoz, hogy felemelt helyzetben legyen.

8 Természetes - wellness A mezítlábas mezítláb a természetes szikes pályákon (fű, homok, kavics stb.) A meleg szezonban. A STOP (DROP STOP, CONTRASIVE LOADING, SALT TRACK) MEGFELELÉSI ELJÁRÁSAI AZ EGYÉNI GYERMEKEK JELLEMZŐINEK MEGFELELŐEN.

11 Fizikai gyakorlatok A lábak és az alsó lábizmok izomzatának és a láb ívének kialakulását célzó gyakorlatok különféle készleteit; Jellemző a gyakorlatok figurális nevének (drum, matryoshka, stb.) Használata és objektumok (labda, karika stb.) Gyakorlása; Egy héten át tartó komplexet tanulnak és alkalmazzák a reggeli gyakorlatok során, egy nap alvás után is.

13 A lábbalábak megelőzésére szolgáló gyakorlatok komplexe A komplex a széken ülõ pozícióval kezdődik. Ebben a helyzetben hajtsa végre a következőket: - a lábujjak hajlítása és kiterjesztése; - alternatívak a padlóról a sarok és a zokni; - a láb körkörös mozgása; - a zokni húzása önmagához és magához képest; - a sarkok lehető legnagyobb hígítása az oldalakra anélkül, hogy a zoknit eltávolítják a padlóról; A következő pozíció áll. A következő gyakorlatokat javasoljuk: - a test felemelése a lábujjak felfelé; - álljon a láb külső oldalának bordáin; - guggolás a padló felszínének leválasztása nélkül; Javasoljuk továbbá, hogy rendszeresen járjon a sarkán, a lábujjakon vagy a láb ívén kívül.

lúdtalp

A mozgásszervi megbetegedésben szenvedő gyermekek fizikai fejlődésének fő szempontjai. Lapos lábak okozta. A lapos láb betegség indexeinek dinamikája a gyermekeknél 5-7 év. Modern nézetek a lapos lábak megelőzéséről és korrekciójáról.

A jó munka elküldése a tudásbázisba könnyű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázisot tanulmányaik és munkájuk során használják, nagyon hálásak lesznek Önöknek.

I. FEJEZET AZ IRODALOM FELÜLVIZSGÁLATA 6

1.1. A fogyatékos gyermekek fizikai fejlődésének fő szempontjai

a mozgásszervi rendszer 6

1.2. A sík lábfej okai 10

1.3. Modern nézetek a megelőzésről és a korrekcióról

II. FEJEZET. A kutatási szervezet feladatai és módszerei 16

2.1. Kutatási célok 16

2.2. Kutatási módszerek 16

2.3. A tanulmány megszervezése 19

III. FEJEZET. A TANULMÁNY EREDMÉNYEI 20

aktualitás: Nagyon gyakran lapos láb az egyik oka a testtartás megsértésének. Lábas lábakkal, a láb ívének tömörödésével együtt a lábak támasztó funkciója élesen csökken, a medence helyzete megváltozik, és nehéz lesz járni.

A lapos lábat hosszanti és keresztirányú íve lecsökkenti, később fájdalmas szindrómák jelennek meg: gyors gyengeség és fájdalom járás közben és állva.

A gyermekgyógyászati ​​láb rövid a felnőtthez képest, széles, és szűkült a kasztán régióban. Az ujjak eltérnek egymástól, míg felnőtteknél szorosan illeszkednek egymáshoz. Egyetlen szubkután zsírral ellátott gyermekeknél a lábfej feltöltése erősen kifejlődött, ami gyakran diagnosztikai hibákhoz vezet. A láb mozgásának mértéke nagyobb, mint a felnőtt, a mozgásszervi rendszer jelentős rugalmassága miatt. Ezért a gyermek lábfeje kevésbé alkalmazkodik a statikus terhelésekhez: ugrik, ugrik a magas héjakból. A lábak gyorsan fáradtak és könnyen deformálódnak. A terhelésnél a láb ívje kissé összenyomódott, de végül ugyanabban az időben, az aktív izomösszehúzódással visszaáll az eredeti pozícióba.

Az elhúzódó túlzott terhelés az izmok fáradtságához és a láb éles érzéséhez vezet (BB Egorov, VT Kudryavtsev, "Fejlődő pedagógiai helyreállítás").

Az izmok erősítésére irányuló gyakorlatok hozzájárulnak a lapos lábak megelőzéséhez. A lapos lábak megelőzése korai életkorban történik. A testmozgás legjobb eszköze a gyaloglás, de csak akkor, ha helyes. A gyalogos gyakorlatok, amelyek nem biztosítják a helyességét, lapos lábfejek kialakulásához vagy más lábszárak kialakulásához vezethetnek (lábgörbe stb.). a gyalogláshoz szükséges gyakorlásokat nem csak a korai gyermekeknél, hanem a későbbi óvodai korokban is meg kell tennie minden gimnasztika során. Különböző eszközöket használnak erre: a test általános erősítése, amelyet a racionális táplálkozás, a friss levegő hosszú tartózkodása, különböző mozgások, testmozgás, valamint a lábfej erősítésére irányuló speciális intézkedések biztosítják.

Nagy jelentőséggel bír a síkosító lábak megfelelő megragadása érdekében. A gyermekcipők lábánál teljesen lapos talpnak kell lennie, anélkül, hogy a láb ívét meghajolná, és ezáltal deformálja a lábak lábizmáit, ami egy lapított lábhoz vezet. A gyermekeknek 5-8 mm magas, csontos magasságú cipőre van szükségük. Rugalmas talpbetét, erős hát.

Figyelmeztetni a lapos lábat olyan speciális gyakorlatok válogathat, amelyek elősegítik a lábszárak, lábak és ujjak izomzatának fejlődését és erősítését. A legnagyobb hatás akkor gyakorolható, ha mezítláb és naponta többször gyakorolják: reggel, amint felállt az ágyból, és egy nap alvás után.

A 3-7 éves időszakban a gyermek intenzíven nő és fejlődik, a mozgások válnak szükségessé, ezért a testnevelés ebben az időszakban különösen fontos.

Az elmúlt években az FC vezető irányai tanulmányozták a mozgások fejlődésének motoros és minőségi indikátorainak hatékonyságát (EN Vavilova, 1995).

A fentiekből következik, hogy a lapos lábak megelőzése és korrekciója akut. Ebben a tekintetben az óvodai intézmények tanárai problémát jelentenek: az új módszerek keresése, és talán az iskoláskor előtti gyermekek elfelejtett megközelítései a lapos lábak megelőzésére és korrekciójára.

A vizsgálat tárgya: a kisgyermekek korrekciós és megelőző ellátásának módszerei.

A kutatás tárgya: az óvodás korú gyermekekkel foglalkozó FC órák.

A tanulmány célja: a lábváltozás meghatározása az óvodás korú gyermekek korrekciós-megelőző gyakorlására vonatkozóan.

hipotézis: Feltételezzük, hogy a korrekciós-megelőző gyakorlatok komplexei a testnevelési osztályokban megakadályozzák a lapos lábakat, ha az iskoláskor előtti gyermekekben jelen van.

1.1. a mozgásszervi megbetegedésekkel küzdő gyermekek fizikai fejlődésének főbb aspektusait

A flattening egy nagyon gyakori betegség, mondhatjuk a társadalmat. Ennek ellenőrzéséhez csak beszélni a rokonok és barátok: „minden lépés” hallott panasz a fájdalom a láb, az izmok az alsó lábszár a térd, csípő, sőt. A fájdalom leggyakoribb oka a lábak lelapítása.

És ha figyelmet fordít a cipőre, milyen gyorsan fogy ki és hogyan, további információkat kaphat.

Megpróbálja „olvasni” a kopott cipőt tettek idején a francia cipész Zhosh-Baptiste de Andre és olasz kollégája Salvatore Ferlamo. Ezen, mint a talpa kitöröljük egy adott személy, tették az alábbi következtetéseket: szélességében - a csendes, belső oldalán - mohó, külső - pazarló, törlik hátterekkel sarkú - makacs, nem alkuvó. Még egy új tudomány-scarpológiát is meg kellett találnia, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza az ember személyiségét a cipőjétől. Az ilyen "tudomány" gyakorlati értéke minden bizonnyal kicsi, de néhány következtetést levonszanak a kopott cipőkről.

A láb normális helyzetében a sarok egyenletesen hátulról viselhető, kicsit kívülről.

Sima lábakkal a sarok kopása túlnyomórészt a belső él mentén történik. Ha a sarok erősen törlődik belülről, és emellett a cipő hátsó része "kívülről kijön", akkor ez sík valgus lábat jelez. A lábszárak a sarok erős dőlésszögében nyilvánulnak ki a cipő beakadásának külső szélénél.

Nos, a gyermekcipők csak "égnek"! Minden gyermeknek saját egyéni lábszáma van, és ennek megfelelően cipőt visel.

Donashivat valaki más, még akkor is, ha erős és gyönyörű, a cipő semmi esetre sem (IS Krasikova, 2002).

A megfelelően kiválasztott, kényelmes cipők nagyon fontosak a baba lábak normális fejlődéséhez, a lapos lábak megelőzéséhez.

A szoros cipők, mint a túl lazaek, ártalmasak és mégis okozhatnak néhány lábfájást. A rövid és keskeny cipők korlátozzák az ízületek mozgását, szinte teljesen kiküszöbölik az ujjak mozgását, görbületeikhez, bevágott szögekhez vezetnek, és zavart okoz a izzadás és a keringés. Ezért a lábak szoros cipőben gyorsan lefagy, és hideg láb - gyakori oka a megfázás, gyulladásos folyamatok a vesék és a húgyhólyag. Túl széles és laza cipő következtében a láb mozgása a mozgás során következtében a bokaízületben fellépő subluxációk lehetségesek, a járás zavart okoz.

Annak érdekében, hogy felvehesse a cipőt, meg kell határozni a gyermek lábának méretét. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a terhelés alatt lévő láb mérete nő, mind a hosszban, mind a szélességben. Mérje meg a lábfej méretét csak egy állandó gyermek számára.

Helyezze a kölyöket egy darab papírra, amely elég nagy ahhoz, hogy minden oldalán a szélei a lábak körvonala mentén kiemelkedjenek. vázlat a láb merőleges a készlet ceruzával vagy filctollal, a középső a sarok a belső hurok végéig a hüvelykujj, majd a külső kontúrt ugyanarra a pontra.

A láb méretét a hossza határozza meg, milliméterben kifejezve. A hosszt mérő vonalzóval vagy milliméteres szalaggal mérik a kör alakú sarok szélső pontjáról a leghosszabb ujjáig, felfelé kerekítve.

Egyszerűbb, de kevésbé pontos módszer annak meghatározására, hogy a cipő illeszkedik-e a baba lábához. Cserélje ki vagy oldja le a cipőt vagy a cipőt, és helyezze a baba lábát a cipő tetejére, és csak a sarokba merítse, és a sarok érintse meg a cipő hátulját. Ha a lábujjak egybeesnek a cipő lábujjával, és minél lógabb, akkor ez a cipő túl kicsi. Szükséges, hogy a leghosszabb ujja és a cipő lábujja között kb. Egy centiméter távolság legyen.

Új cipők vásárlásakor figyelni kell a hátára, elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy a sarok a megfelelő helyzetben maradjon. Ez különösen fontos a gyakran rossz, gyengített gyermekek számára, akiknek a karcsú ráncok jelei vannak, a lábak görbülete miatt. Jobb, ha ezek a gyerekek olyan cipőket vásárolnak, amelyek megbízhatóan rögzítik a boka ízületeit. A nyáron cipőt vagy szandált cipelhetsz kemény és magas hátra a csipkével vagy egy hevederrel.

Az egyetlen - ez nagyon fontos - rugalmasnak kell lennie, hogy ne lépjen be a láb lengése közben. Emellett kicsi, két vagy három centiméter magas, sarkú cipőre van szüksége.

A cipők kiválasztása rendkívül fontos. Foot baba nagyon gyorsan, így meg kell mérni, legalább 1 alkalommal 2-3 hónap, időben észrevenni a változásokat, és válassza ki az új cipőt. A szülőknek meg kell emlékezni, hogy rosszul választott cipő van a legnagyobb baj az érzékeny lába a gyermek (VP Obizhesvet, Kasatkin VN, SM Chechelnitskaya, 1998).

A baba lába nem a felnőtt lábának egy kisebb példánya, hanem anatómiai és funkcionális tulajdonságai.

Csont a gép leáll, az első években a gyermek az élet sok szempontból még mindig a porcos szerkezet, ínszalagok rugalmasabb és bővíthető, az izmok nem erősek és szívósak.

Ezenkívül a gyermekeknél az összsúly és a lábméret aránya szignifikánsan nagyobb, mint a felnőtteknél. Ezért a teljes támasztófelületen, különösen a boltíves területen, a jelentősebb terhelések esnek.

Összehasonlítva a felnőtt korrekt, elegáns lábával, a baba lábai súlyosnak és ügyetlennek tűnnek, és gyakran aggódnak a szülők számára. Ha a gyermek még nem három éves, akkor a félelem felesleges. Az a tény, hogy egy kisgyermeknél a fogsor tele van lágy zsírpárnával, amely elrejti a megfelelő csontpótlást. Az a tény, hogy ez a platypodia képzeletbeli, egyszerûen ellenõrizhetõ: helyezzük a gyermeket egy asztalra vagy a padlóra, és megpróbáljuk ujjunkat a lábáról a belsõ élbõl. A szabadon belépő ujj meg fogja győzni arról, hogy a láb csontstruktúrája az asztal vagy a padló kemény felületétől elválik egy zsírréteggel.

A lábak egészségének kulcsa a megfelelő higiéniai ellátás. Minden nap lefekvés előtt le kell mosni a gyermek lábát meleg vízzel és szappannal. Ezután óvatosan törölje szárazra, különösen az interdigital tereket.

A körmöket legalább kéthetente legalább egyszer meg kell vágni, lehetőleg általános fürdővel vagy a lábak mosása után. A körmöket át kell vágni, és nem kell oldalra kerekíteni. Nem lehet vágni őket "a határig", a körömágyhoz, ez tele van a higgadt körmök fejlődésével.

Néha gyerekeket kaphat "tengeri fürdőként". A vízben feloldott tengeri só kedvező hatással van a lábakra. Öntsük a "tengeri vizet" a fürdőbe úgy, hogy lezárja a bokait, és hagyja, hogy a baba sétáljon a kád alján. A jobb hatás elérése érdekében a kád kádjában alátámaszthat egy kárpitot (Gubbert, KD, 1992).

Lakás - ez egy komoly ortopédiai rendellenesség, amely jelentősen befolyásolja a funkcióját a teljes izom bébiegység negatív hatással az ő általános egészségi, csökkenti az állóképességet terhelhetőséget, hátrányosan befolyásolja a teljesítményt és a hangulat.

Mert lúdtalp, ennek eredményeként a magasságának csökkentésével az ív és a elutasítása lábával kifelé elvesztette azt a képességét, hogy ellenálljon a stressz, hogy eltörik a rugó segítségével.

Ha a gyermek áll, akkor a belső íj területe megérinti a támasztófelületet, és a test teljes súlya ráesik. Található az izom ív szintje, erek, idegek megnyúlnak, ami kellemetlen érzés a láb és a lábszár izmai: fáradtság, zsibbadás és a fájdalom is.

Egy lapos lábfejlő gyermek gyorsan elfáradt a gyaloglás és futás miatt, nem tolerálja a statikus terhelést. Az ilyen gyerek nem vehet részt teljes mértékben mobil játékokban, versenyeken, hosszú sétákhoz, túrákhoz stb. Ez viszont hátrányosan befolyásolja az általános fizikai fejlődését, a közös nyelvet társaik megtalálásának képességét, csökkenti az önbecsülést.

A mozgás során a föld felszínén lévő ütközést szinte változatlanul felfelé továbbítják, és az agyhoz érve a mikro-sérülésekhez vezetnek. Lapos lábú gyermekek panaszkodhatnak a fejfájásról; gyakran idegesek, szétszórt, gyorsan fáradtak.

1.2. Lapos lábak okozta

okainak lúdtalp nagyon: ez egy genetikai hajlam (vagy inkább egy bizonyos életmód), paresis vagy bénulása talpi izmok a láb vagy a lábszárát a láb és a boka csont. A leggyakoribb oka - egy általános gyengeség a váz- és izomrendszer eredményeként az átadott angolkór, gyakori vagy hosszan tartó betegség.

Különösen veszélyes a vázizomrendszer gyengeségének hátterében a lábak túlterhelése: hosszan tartó, hosszú, megszakítás nélküli járás, a gyermek túlsúlya.

A lábak rendkívül kedvezőtlen hatással vannak a rosszul illeszkedő cipők viselésére.

Különösen lapos lábak alakulnak ki a gyermekkorban, az úgynevezett flat-valgus stop, amely korai életkorban alakul ki. Határozza meg, hogy a lábak helyzete pontosan az egyes szülők erejében van, elég, ha a hátulról álló, mezítlábas gyermeket figyelemmel kísérik. Normális esetben a sarok a sín hossztengelye mentén helyezkedik el, lapos valgus lábak esetében - a sarka észrevehetően kifelé tolódik.

Ez a hiba, hogy egy nemrégiben adatok azt mutatják, veleszületett idegrendszeri (encephalopathia), valamint, megsértette a teljes csontváz. Gyakorlatilag minden gyermeknek lapos lábai vannak, amelyek bizonyos mozgásszervi rendellenességekkel járnak, különösen gyakran a testtartás különböző rendellenességeivel.

Az anatómiai jel szerint a sík lábak hosszanti, keresztirányú és vegyes. A gyermekeknél a leggyakoribb a longitudinális vagy vegyes formák.

Gyermekkorban a lapos lábak gyakran kombinálódnak a sarkok kifelé való eltérésével, ilyen megállásokat sík valgusnak neveznek. A hiba kezelése és megelőzése majdnem megegyezik a szokásos lapos lábakkal (Olontseva GN, 1985).

A lábak Valgus deformitása.

Körülbelül valgus (X-irányú) toe görbülete lehet beszélni, ha a távolság a belső boka ütközéskor és egyengető a térd magasabb, mint 4-5 cm. Tipikusan, az ilyen deformáció kombinált sípcsonton lapos valgus láb.

A közhiedelemmel ellentétben ez nem egy veleszületett hiba, nem nem megpróbált minőség, hanem megszerzett hiba. A lábfejek görbülete gyakrabban jelenik meg egy idő után, miután a gyermek felállt és sétálni kezdett. Ez különösen akkor fordul elő, ha a kisgyerek korán felkel, ha sokat áll (például egy arénában), ha nem kúszott. Ennek oka az izom-ínszalag gyengesége, alulteljesítése és az alsó végtagok túlzott terhelése.

A lábak görbületének egyik legvalószínűbb oka a csecsemők, különösen az alacsony tünetei és kezeletlen formái. Ritkán előforduló okok közé tartozik a veleszületett diszlokáció vagy csípő diszplázia, bizonyos lábhibák, betegségek és térdízületi sérülések.

A gyermek túlzott súlya hátrányosan befolyásolja a lábak állapotát. Azonban az erős alkotmány gyermekeiben ez a hiba hajlamosabb, mint a sovány. A lányok gyakrabban szenvednek, ami szélesebb medencéjük miatt következik be.

A lábak valgus deformitása esetén a legfontosabb változások a térdízületben fordulnak elő. A combcsont menstruációjának egyenlőtlen fejlődése (a külső kondíciók gyorsabb növekedése, mint a külsőek) arra enged következtetni, hogy az ízületek közötti szakadék egyre szélesebb körű és már kívül esik. A kötegek, amelyek erősítik az ízületet, nyúlnak ki, különösen belülről, a térde elveszíti stabilitását. Az alsó láb kiszélesedik, súlyos esetekben az alsó lábszárak befelé görbülnek. Ha egy ilyen gyermeket nézel az oldalról, akkor észrevehetően túlhevül a lábak a térdízületekben.

Általános gyengeség mozgásszervi szalagos berendezés látható minden ízületek a láb fokozatosan deformált és ellenállóvá válnak lapos valgus helyzetben (sarok hajlik kifelé), fejleszti lapos (Krasikov IS, 2002).

1.3. Modern nézetek a lapos lábak megelőzéséről és korrekciójáról

Sima láb - a betegség előrehaladtával, a korábbi kezelés megkezdődik, annál jobb eredményeket hoz. Ezzel szemben az elhanyagolt eseteket sokkal nehezebben kezelik.

A lapos lábfejeknek összetettnek kell lenniük, és az egész testet meg kell erősíteniük. Orvosi torna, masszázs, fizioterápia, ortopéd talpbetétek vagy cipők elégednek meg a stop megállításával. Fontos, hogy a korrekciós folyamat szabályos legyen és a teljes helyreállításig folytatódjon.

Prioritást kell adni a cipőknek, "racionálisnak" kell lenniük, vagyis stabilnak kell lenniük, és szorosan át kell ölelni a lábat, anélkül, hogy zavarnák a mozgást. Egy kis sarok, vékony talp és anyag, amely lehetővé teszi a lábak "lélegzését", szintén a jó gyermekcipők minőségi tulajdonságai.

Az óvodás korú gyermekek jobban viselnek cipőket vagy cipőket, amelyek jól rögzítik a bokákat.

Gyermekek lúdtalp, különösen lapos valgus láb nem viselnek puha cipő, mint a csizma, gumicsizma, puha papucs, tornacipő, backless szandál.

De gyakran nem elég egy racionális cipő a síkjáték javítására. Ezután használjon ortopéd talpbetéteket vagy ortopéd cipőket.

Ezek a jogorvoslatok meglehetősen hatékonyak, mivel megkönnyítik a járást, a terhek egy részét, megakadályozzák a betegség további fejlődését.

Az orvos kinevezése nélkül azonban nem rendelheti meg, nem csak vásárolhat kész ortopéd talpbetétet. Az ilyen talpbetétek több kárt okozhatnak a gyermek lábánál, mint a jó.

Az ortopéd talpbetéteket ugyanabba a "racionális" cipőbe teszik, amely a lábat is rögzíti. Lágy papucsok vagy laza cipők talpbetétek haszontalanok. Mivel a talpbetét a cipőben egy bizonyos térfogatot foglal el, a cipőnek nagyobb méretűnek kell lennie, mint a lábfej mentén.

Meg kell jegyezni, hogy a talpbetétnek bizonyos eltarthatósági ideje van. A parafa egyenként készített talpbetéteket legalább hathavonta kell cserélni. A lágyabb rugalmas anyagok talpát gyakrabban kell cserélni - három-négy hónaponként.

Az ortopéd cipőket ortopéd orvos irányában speciális műhelyekben rendelték el, legalább két párra van szüksége: az egyik az utcára, a másik pedig az otthonra.

A speciális cipők és talpbetétek nem korrigálják a deformációt, de csak megakadályozzák annak további fejlődését. Ezeket a különös "mankókat" a gyermek hosszabb ideig tartó lába alatt kell használni. Használatuk folyamatosan nem ajánlott, mivel a láb izmai gyengülnek.

Az ortopéd cipőkön végzett korrekció hatásának hiányában használjon fokozatosan öntött vakolatot a láb ízületeinek csontjai arányának normalizálására. Alvás közben a longi-t használják. Súlyos, állandó fájdalommal járó lapos lábak súlyos formái esetén a sebészeti beavatkozás jelzi.

A lábak ortopédiai korrekcióját szükségképpen kombinálva és egyéb kezelési módszerek hátterében végzik: fizioterápia, masszázs és terápiás torna.

A síkfa lábak kezelésére szolgáló fizioterápiás eljárásokat meglehetősen széles körben írják elő, és elsősorban a poliklinikák állapotában végzik el.

Kivételt jelentenek az otthoni megoldások. A parafin, az ozokerit és az iszap alkalmazható az egész talpra és lábra, de ajánlatos kiemelni a hőhatást az állcsont anteroposterior felületén és a láb hátsó felületén.

Paraffin alkalmazásoknál az optimális hőmérséklet 48-50 0; az eljárás időtartama 30-40 perc, naponta vagy minden másnap. Az ozokerit alkalmazásoknál a hőmérséklet 30-40 0 15-20 percig, két egymást követő napon, szünettel a harmadik napon.

A kezelés folyamata 15-20 eljárás, két vagy három hónapig megismételhető.

A termikus eljárások maximális hatást fejtenek ki, ha közvetlenül utána terápiás gimnasztikát folytatnak.

Otthon használhatja a kontrasztos bőrfürdőt. Ehhez két vízgyűjtőre van szükség: egy meleg (40-45 0), a másik pedig hűvös (16-20 0). A gyermek váltakozva meleg, majd hűvös vízbe merül, néhány másodpercig. Az eljárás 5-10 percig tart, és naponta, vagy minden második napon 2-3 hétig. A fürdők nemcsak erősítik az izmokat, és a lábfejek ízületét képezik, de figyelemre méltó keményedő hatással bírnak.

A masszázs szükséges része a lapos lábak komplex kezelésének. Lehetővé teszi a láb és a sark izomzatának normalizálását: erősíti a gyengített, feszített izmokat és lazítsa meg a feszültséget, és ez nagyon fontos a koordinált munka helyreállításához. Emellett a vérkeringés és a beidegzés javítása, a masszázs javítja az izmok, az ínszalagok és a láb csontjait. Megkönnyíti a lábak fájdalmainak eseteit és visszaállítja a normális körülményeket. Az alsó végtagok fejlődéséhez és növekedéséhez.

Gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban gyakran végeznek egy speciális masszázst az egész test helyreállító masszázsával szemben (a kezek kivételével). Ha ez valamilyen okból lehetetlen (kevés idő vagy nincs elegendő előkészítés), akkor korlátozhatja a hát és a lábmasszázs. Gondoskodni kell a szakemberek (főleg fizetett) esetében - a lábmasszázs nem túl hatékony. Az alsó végtagok izmai az idegek, amelyek az ágyéki gerincvelőben kezdődnek. Ezért a lábmasszázsnak hátmasszázsra vagy legalább egy deréktáji területre kell kezdenie.

A gyermek életkorától és következésképpen a test magasságától és súlyától, valamint a masszázs mennyiségétől függően a foglalkozás tíz percről félóraig tart.

A sík lábú masszázs sebessége rendszerint körülbelül 20 alkalom, időnként vagy naponta. Hatékony az évfolyam 3-4 alkalommal való ismétlése. Ha azonban a gyermek fájdalmat és fáradtságot panaszkodik hosszú sétát vagy élénk játékot követően, ne habozzon a masszázs "szükség szerint" elvégzésére.

A gyermek masszírozása az asztalon lehet (ha ott van elhelyezve), kemény kanapéra vagy a padlóra. Mindenesetre a hazugságnak jó támogatást kell nyújtania. Sima lábakkal, általános tonizálással, vagyis meglehetősen energikus masszázzsal. Az olajokat és krémeket nem szabad használni, mivel növelik a kezek csúszását, és ezért csökkentik az expozíció intenzitását.

fejezet II. CÉLKITŰZÉSEK, KUTATÁSI ORGANIZÁCIÓS MÓDSZEREK

A célból a következő célokat tűztük ki célul:

a) azonosítsa a DOW-ban részt vevő gyermekek mozgásszervi rendszerének megsértését;

b) Határozza meg a lapos lábak megelőzésének hatékonyságát.

A feladatok megoldásához a következő módszereket használtuk:

1. A tudományos és módszertani szakirodalom adatai elemzése és általánosítása;

2. Vizsgálat lapos lábakra;

Pedagógiai kísérlet;

4. A fizikai alkalmasság vizsgálata;

5. A matematikai statisztikák módszere.

2.2.1. A tudományos és módszertani irodalom elemzése

A tudományos és módszertani irodalom adatait elemezzük a síkfa korrekciójának és megelőzésének, a korrekciós és megelőző gyakorlatok végrehajtásának módszereinek tanulmányozása céljából.

2.2.2. Vizsgálati módszer lapos lábbal

A DOW-ban részt vevő gyermekek sík lábának meghatározásához a vizsgálatot egy gyümölcslé segítségével végzik el.

A plantograph egy fából készült keret (2 cm magas és 30 * 30 cm méretű, amelyen rongyot vagy burkolólapot nyújt) és polietilén fóliát tetején. A ruhadarabot bélyegző tintával vagy tollal tenyésztik, a festett oldalra egy papírlapot helyeznek, amelyre írták F.I. gyermek, csoport, a vizsgálat időpontja. A gyermek mindkét lábbal a keret közepére (papírra) válik, míg a papíron vannak lábnyomok - a planogram.

A planogram értékelése: a láb ívének állapotára vonatkozó következtetés a nyomtatott vonal két vonalának elhelyezkedése alapján oszlik meg. Az első vonal összeköti a sarok közepét a második interdigital térrel. A második sor a sarok közepétől a hüvelykujj közepéig tart (lásd a mellékletet).

Ha a lábnyom középső részének kontúrja nem átfedi ezeket a sorokat, akkor a láb normális. Ha az első sor a nyomtatás belsejében halad - a lábfejet lelapítja. Ha mindkét kontúr a lábnyom kontúrján belül helyezkedik el - a láb sík. A szabálytalanul kialakult lábakkal rendelkező gyermekeket konzultáció céljából orthopedistáknak kell eljuttatniuk. A növénytanokat a gyermek orvosi nyilvántartásában tárolják.

2.2.3. Pedagógiai kísérlet

A pedagógiai kísérletet végeztük el azzal a céllal, hogy meghatároztuk a korrekciós-profilaktikus módszerek alkalmazásának hatékonyságát, mint a kisgyermekek lapos lábának megakadályozását. A kísérletet hat hónapig végzik a Dow "Zhuravushka" -on. A DOW-ban részt vevő 80 gyermek közül két gyermek lapított lábának patológiájával találták meg, 8 gyermek lapos lábának patológiájával. Kísérleti csoportként 10-öt, 5-7 éves korú gyermekek csoportját azonosították, akik közvetlenül a kísérlet kezdetén léptek be az FK osztályba. A kísérlet során kapott eredményeket hasonlították össze azokkal a társaikkal, akik nem vettek részt a Zhuravushka óvoda FK osztályaiban, és három gyermek kontroll csoportját alkották.

2.2.4. A fizikai alkalmasság tesztelésének módszerei

A gyermekek 5-7 év közötti fizikai alkalmasságának különböző szempontjainak felmérése érdekében az alábbi vizsgálati gyakorlatokat vettük figyelembe:

1) hosszú ugrás az ülésből;

2) transzferjárat;

3) a teljes aktív rugalmasság meghatározása;

4) A hasizmok dinamikus szilárdságának meghatározása.

Ugrás az ülésből:

A hosszú ugrás eredményei alapján a helyszínről értékelték a gyorsasági készenlétet.

A helytől való hosszú ugrás a kijelölt területen a kiindulási álló helyzetből történik, a lábak a térdízületen meghajlottak, a karok visszahúzódnak. Az eredményt a vezérlőről a láb sarkához vezető jelig 0,5 cm-en belül mérjük, a vizsgálatot kétszer megismételjük. A protokoll a legjobb eredményt rögzíti centiméterben (Lyakh VI 1998).

Transzfer 3 * 10 méter:

A nagysebességű tulajdonságok fejlődésének felmérésére szolgál.

A vizsgálat során egy 10 méteres egyenes vonalat kell futni két fordulattal (összesen 30 méteres távolság).

A gyakorlás a magas indítású pozícióból történik. A jel alatt lévő elem a leggyorsabb ütemben indul el, és megérinti a jelet. Az indítás kezdetétől a pillanatnyi átkelésig eltelt idő fix (0,1 másodperces pontossággal). Az eredmény másodpercben kifejezve a jegyzőkönyvben (Kuznetsov VS, Khenodov Zh.K., 2000).

A gyermek a pad szélén áll, egyenletesen billentve. Előre, térd nélkül hajlítva. A 0 esetében a pad támogatási szintjét veszik figyelembe. A középső ujjak helyzetét a minta eredményei határozzák meg. Végezzen három kísérletet. A legjobb eredmény számít. Ha a gyermek nem éri el a lábujjakat, az eredményeket mínusz jelzéssel, plusz jelzéssel, ha rendelkezésre állnak.

Dinamikus teljesítmény:

hátul fekve, lábak rögzítettek, derékban kezek - az átmenetek számát 16-20-szoros percenként fekvő pozícióba eső helyzetben határozzák meg (ES Fatahova, 2001).

2.2.5. A matematikai statisztikák módszerei

A matematikai statisztikák módszereit a kutatás eredményeként kapott digitális anyag feldolgozására használtuk fel. A következő paramétereket határozták meg:

M az aritmetikai átlag

m az aritmetikai átlag hibája

D a bizalmi tényező

E paraméterek meghatározását a statisztikai adatfeldolgozás ismert módszerei szerint kellő pontossággal végezték el. A különbség megbízhatóságát a diák t-tesztje határozta meg.

2.3. A tanulmány megszervezése

A kutatás három szakaszban zajlott le. Az első (előzetes) szakaszban (2003. október-november) a tanulmány hipotézise, ​​célja és célja megalapozott volt, a tudományos és módszertani irodalmi adatok elemzését és feldolgozását, 5-7 éves korú gyermekek lapos lábainak vizsgálatát végeztük el.

A második szakaszban (2003. november - 2004. április), hogy megakadályozzák a lapos lábat a vizsgálatban, és meghatározzák a korrekciós-megelőző gyakorlatok komplexei hatékonyságát az osztályteremben.

A harmadik szakaszban (2004. április-május) az eredmények feldolgozása, értelmezése és végrehajtása megtörtént.

fejezet III. A TANULMÁNY EREDMÉNYEI

Lapos lábakkal, a lábfej tömörödésével együtt a lábak támfunkciója élesen csökken, a medence helyzete változik, nehezen járható, ezért a síkjáték megelőzése nagyon fontos.

A 2002 és 2003 közötti időszakban a "Zhuravushka" óvoda FC osztályainak osztályaiban részt vevő gyermekek értékelésének eredményei. hogy 73 gyermek közül, normál lábak 63-ban, két lapos és 8 gyermek lapos láb. A 2003-2004 közötti időszakra. A 80 gyermek közül 71 gyermeknek normális lábai vannak, hatan lapos lába van, és három gyermeknek lapos lába van (1. táblázat).

Ezért a 2002-2003 közötti időszakban, a gyermekek 86% -ánál a normál lábaknál az óvodában a "Zhuravushka" óvodába járó gyermekek száma; 3% lelapított láb; 11% lapos láb. A 2003-2004 közötti időszakra. A gyermekek 89% -a normális láb; 8% -kal lapított lábak, 4% -uk lapos lábakkal (1. ábra).

Mindezekből azt a következtetést vonjuk le, hogy az osztálytermi korrekciós-megelőző gyakorlatok használt komplexei (1. és 2. melléklet) lehetővé tették a "Zhuravushka" óvodába járó 5-7 éves gyermekek lapos lábainak megakadályozását.

1. Alenkin P.F. "Masszázs és mozgás." - Ekaterinburg, Közép-Urál Könyv Kiadó, 1992.

Belaya M.A. "Útmutató a terápiás masszázshoz", 2. kiadás - M.: Medicine, 1983.

3. Vavilova E.N. "A gyermekek egészségének erősítése." M. 1995

4. Danko Yu.I. "Esettanulmányok az élettani gyakorlatokról". M.: Orvostudomány. 1974

5. Egorov B.B. "A gyógyulás pedagógiájának fejlesztése". M. 1994

6. Zaitsev AA, Kopeeva EP Palishchuk N.K. Samugub S.A. "Az iskoláskor előtti gyermekek fizikai oktatása". - Kalinyingrád, 1997.

7. Zatsiorsky VM, Aruin AS, Seluyanov V.N. "Az ember motoros berendezésének biomechanikája". - M.: Fis, 1981.

8. "Hogyan egészítsünk ki egy egészséges gyermeket" / Ed. VP Alferov. - L.: Medicine, 1991.

9. Krasikova A.S. "A lószerszám kezelésének megakadályozása". M. 2002

10. Legacy P.F. Az izomrendszer anatómiája. - LA: FiS, 1938

11. Legacy P.F. "Pedagógiai írások gyűjteménye". - Moszkva: FiS, 1953, 4. kötet.

12. "A tízéves betegségek fizioterápiája". / Ed. SM Ivanova. - M.: Orvostudomány. 1975

13. "Fizioterápiás gyakorlatok: kézikönyv" / Ed. VA Yepifanova. - M.: Orvostudomány 1988

14. Marx V.O. "Ortopédiai diagnosztika". - Minszk: Tudomány és Mechanika, 1978.

15. Matveyev S.V. HERODINOV BI "Egészséges gyerek. Testnevelés és orvosi felügyelet. " - Szentpétervár: Sotis. 1999-ben.

16. Obizhesvet V.P. "Óvodai Nursery Handbook" 1998

17. Osokina TI "A tanárok kézikönyve". M. 1988

18. Olontseva G.N. „Tankönyv”. M. 1985.

19. Skorolupova OA "Ellenőrzés az iskola előtti oktatási intézményben végzett módszeres munka egyik szakaszaként". M. 2003

20. Speshnev F.F. «Sport-segédtorna». - M.: Fis. 1957.

21. "Kézikönyv a gyermekek gyógyító testneveléséről" / Ed. MI Fonareva. - L.: Orvostudomány. 1983

22. "Traumatológia és ortopédia". / Ed. GS Yumashev. - M.: Orvostudomány. 1990

23. Khukhlaeva D.V. "Az óvodás gyermekek óceánjainak elmélete és módszerei". M. 1978

24. Scherbak A.P. "Tematikus testnevelés és ünnepek az óvodában." M. 1999

25. Yumashev GS, Repker K. "A rehabilitáció alapjai". Moszkva: Medina 1973

Komplex gyakorlatok a lapos lábak megakadályozására. Figyelmeztetni a lapos lábat olyan speciális gyakorlatok válogathat, amelyek elősegítik a lábszárak, lábak és ujjak izomzatának fejlődését és erősítését. A legnagyobb hatás akkor gyakorolható, ha mezítláb, és ha lehetséges, naponta többször is gyakorolják: reggel, amint a gyermek kilép az ágyból és egy nap alvás után.

Az orvosok minden nap javasolják, mielőtt lefeküdnének öt percig, hogy lábat tartsanak vízben szobahőmérsékleten. Nyáron, amikor csak lehetséges, járja mezítláb a földön, homok, kicsi, nem éles kövek, víz. A láb ívének megerősítésére hasznos a gimnasztikai létra, a kötél, a mezítláb. A tábla, a rönkök járása nem csak a láb ívét fejleszti, hanem egy jó eszköz a lapos lábak és a lábszárak megakadályozására a gyermekek körében. Hasznos, ha 30 fokos lejtéssel (pl. Gimnasztikus lépcsőn) egy bordázott táblán járunk.

Tartson speciális osztályokat, hogy megakadályozza a lapos lábakat. A leckék időtartama 10 perc. Mielőtt a gyakorlatok olyanok lennének, mint a zokni, akkor ugorj a lábujjaira egy, majd két lábbal.

1. Séta a magas zoknit.

2. Séta a sarkán.

II. A fő feladatok.

1. "Ablak" - a gyermek, aki a padlón áll, meggyógyítja és kiegyenesíti a kiegyenesített lábát, anélkül, hogy felemelte a padlót a padlótól.

2. "Korcsolyapálya" - a gyermek előre-hátra mozog, egy labdát, egy tekercset vagy egy palackot. A gyakorlatokat először az egyik, majd a másik láb.

3. "Robber" - a gyermek ül a padlón, lábai hajlítva. A sarok szorosan benyomódott a padlóra, és nem távolodik el a gyakorlat teljes időtartama alatt. A lábujjak mozgásával a gyermek megpróbál egy olyan törülközőt (vagy szalvétát) húzni, amelyen a teher (kő) fekszik, először. Aztán a másik lábát.

4. "Gyűjtő" - I.P. - túl. Összegyűjti a padlón elhelyezett különböző kis tárgyakat az egyik láb ujjaival, és egy halomba, egy lábba, majd a másikba rakja. Ne hordjon tárgyakat szállítás közben.

5. "Artist" - I.P. - túl. A lábujjakkal rögzített ceruzával rajzol különböző számokat egy papírlapra, és a lapot a másik lábával tartja. A gyakorlat az első, majd a másik láb.

6. "Caterpillar" - I.P. - túl. A lábujjak hajlításával a gyerek elhúzza a sarodot, majd az ujjak kiegyenesednek és a mozgás megismétlődik. A gyakorlatot mindkét lábbal egyidejűleg végezzük.

7. "Sickle" - I.P. - túl. A lábak talapzata a padlón, távolságuk 20 cm, a hajlított lábujjak először egymáshoz közelítenek, majd különböző irányok között tenyésztik őket, a sarok egy helyen marad.

8. "Mill" - I.P. - túl. A lábak egyenesek. Az ív lábai különböző irányokban ábrázolják.

9. "A dobos" - I.P. - túl. Kopogtatva a lábujjakat anélkül, hogy megérintené a sarkát.

10. "Jolly ugrások" - I.P. - ülve, lábak szorosan nyomja egymás ellen. Emelje fel a lábát, mozgassa át egy padon fekvő bárpulton (magassága 20 cm), helyezze a padlóra, és térjen vissza az IP-hez.

11. "Porter" - emelje fel a kockát (táska, labda) két lábbal, mozgassa jobbra, tegye a padlóra. Hajtsa vissza a kockát. Ezután mozgassa a kockát balra, és térjen vissza az IP-hez.

12. I.P. - a kar belsejében fekszik az ütközőben, lábak együtt. A zokni befelé fordulnak. Menj a hangsúlyra fekvő. A láb és a kéz előlapján.

13. I.P. - a lábfej hátsó részén fekve csúsztassa a jobb láb lábát az alsó lábszára mentén.

14. I.P. - a lábujjakon állva esik a sarkában, és ismét emelkedik.

Komplex gyakorlatok a lapos lábak kezelésére.

A lábak gyengített izmainak statikus terhelésének kizárása érdekében jobb, ha egy ülő vagy fekvő helyzetben végzett gyakorlatokat elkezdenek. És csak akkor, amikor az izomrendszer és a vázizmok erősödnek, továbbléphetnek az álló vagy járó gyakorlatokra.

Minden gyakorlatot lassan, alaposan kell elvégezni, amíg könnyű fáradtság érződik. A mozgások számát egyenként határozzák meg, a gyermek korától és fizikai fejlődésétől függően.

Gyakorlatok ülő helyzetben:

1. A lábak hajlítása és hajlításával együtt vagy váltakozva.

2. A láb kör alakú mozgása az oldal szélén a maximális kerület mentén.

3. A labda forgása közepes méretű.

4. Kis tárgyak rögzítése és dobása.

5. Kerékpározás.

Gyakorlatok álló helyzetben:

Ezeket a gyakorlatokat úgy lehet elvégezni, hogy melltartó szinten tartják a támogatást.

1. Vágja le a stopot.

2. A zoknitől a sarokig.

4. Nyomja a labdát a lábfej hátuljához.

Gaming gyakorlatok a lábakhoz.

1. "A lábujjaidon sétálsz."

2. "Menjetek le a vonalról".

Egyenes vonalat rajzoljon a padlón. Hívja meg a gyermeket, hogy járjon végig, helyezze a sarjat a lábujjjal az álló láb előtt, majd hátra, hátra előre, a lábujjhegyet a sarokba.

Mozgatható játékok lapos lábakkal.

1. "Ügyes lábak". Gyerekek ülnek a padlón, hátulról támaszkodva, a lábak elé állítva, leállítva a labdát. Át a labdát oldalra, átadva a másik játékosnak.

2. "Óriások és törpe". Az "óriások" a lehető legmagasabban járnak lábujjaikkal, a "törpe" mozogni kezd.

Az életkor előtti 5-7 éves korú gyermekek fizikai fejlődésének mutatóinak dinamikája rendszeresen meglátogatta az óvodát és az iskola előtti ritkán látogatott gyermekeket.

További Cikkek A Láb